「腹式呼吸」是指利用腹部肌肉進行呼吸的一種方式，與胸式呼吸相對。這種呼吸方式通常涉及到膈肌的運動，當膈肌下降時，腹部會向外擴張，這樣可以吸入更多的空氣。腹式呼吸常用於放鬆、冥想、瑜伽和某些運動訓練中，因為它有助於提高肺部的氧氣攝取量，並促進身心的放鬆。
這是一種利用膈肌進行深度呼吸的技術，通常用於瑜伽、冥想和放鬆練習。這種方法有助於增加肺部的氧氣攝取量，並促進身體的放鬆。
例句 1：
瑜伽課上，我們學習了膈式呼吸的技巧。
In yoga class, we learned the technique of diaphragmatic breathing.
例句 2：
這種膈式呼吸有助於減輕壓力。
This diaphragmatic breathing helps to reduce stress.
例句 3：
專家建議在緊張時使用膈式呼吸。
Experts recommend using diaphragmatic breathing during stressful times.
這種呼吸方式強調使用腹部進行深呼吸，通常能夠讓人感到更放鬆。這種方法常見於冥想和放鬆技術中。
例句 1：
她在冥想時使用腹式呼吸來放鬆自己。
She uses abdominal breathing to relax during meditation.
例句 2：
腹式呼吸有助於提高身體的氧氣供應。
Abdominal breathing helps increase the body's oxygen supply.
例句 3：
專家建議在壓力大的時候使用腹式呼吸。
Experts suggest using abdominal breathing during stressful times.
這是一種非正式的說法，通常用來描述腹部呼吸的方式。它強調利用腹部的擴張和收縮來進行呼吸。
例句 1：
小孩學習腹式呼吸時，經常會用到肚子呼吸這個詞。
Children often use the term 'belly breathing' when learning about abdominal breathing.
例句 2：
肚子呼吸可以幫助改善睡眠品質。
Belly breathing can help improve sleep quality.
例句 3：
在緊張的時候，試著用肚子呼吸來放鬆。
Try belly breathing to relax when you're feeling tense.
這是一種強調深度吸氣和吐氣的呼吸方式，通常與放鬆和減壓有關。這種方法有助於提升身體的氧氣攝取，並促進心靈的平靜。
例句 1：
深呼吸是緩解焦慮的好方法。
Deep breathing is a great way to relieve anxiety.
例句 2：
在壓力大的時候，記得做幾次深呼吸。
Remember to take a few deep breaths when you're under stress.
例句 3：
深呼吸有助於改善集中力。
Deep breathing helps improve focus.