「過度伸展」指的是超過正常範圍的拉伸或延展，可以用於描述身體部位的過度拉伸，導致受傷或不適。這個詞常見於運動、健身以及物理治療的領域，當某個部位在活動中被拉得過長，可能會造成韌帶、肌肉或關節的損傷。過度伸展也可以用於比喻意義，指某事物的使用或要求超過其正常的範圍或能力。
通常用來描述肌肉或韌帶被拉伸得過度，可能導致疼痛或損傷。這個詞在運動健身中常被提及，特別是在進行柔軟度訓練或某些運動時。過度伸展會影響運動表現，並可能需要醫療介入。
例句 1：
他在訓練時過度伸展，導致了腿部受傷。
He overstretched during training, resulting in a leg injury.
例句 2：
過度伸展可能會導致肌肉撕裂。
Overstretching can lead to muscle tears.
例句 3：
在進行運動前，熱身可以減少過度伸展的風險。
Warming up before exercise can reduce the risk of overstretching.
這個詞常用於描述拉伸動作的強度或持續時間超過安全範圍，可能導致身體不適或受傷。在物理治療中，專業人士會警告病人避免過度拉伸，以免加重病情或造成新的傷害。
例句 1：
過度拉伸會對關節造成壓力。
Excessive stretching can put pressure on the joints.
例句 2：
這種運動方式容易導致過度拉伸。
This exercise method is prone to excessive stretching.
例句 3：
在進行任何拉伸時，應避免過度拉伸。
You should avoid excessive stretching when doing any stretches.
這個術語通常用於描述關節的過度伸展，超出正常的運動範圍，常見於膝蓋或肘部等關節。過度伸展可能會導致韌帶損傷或其他傷害，特別是在運動中。
例句 1：
在運動過程中，膝蓋的過度伸展可能會造成受傷。
Hyperextension of the knee during exercise can cause injury.
例句 2：
過度伸展可能會導致關節的穩定性下降。
Hyperextension can lead to decreased stability of the joints.
例句 3：
請注意避免過度伸展以保護你的關節。
Be careful to avoid hyperextension to protect your joints.
這個詞可以用於描述不僅限於身體的過度伸展，還可以指某事物的使用或要求超過其正常範圍。這在商業或個人生活中也可以應用，例如資源的過度使用。
例句 1：
過度使用資源會導致過度擴張。
Overusing resources can lead to overextension.
例句 2：
在工作中，過度擴張會導致壓力和效率下降。
In the workplace, overextension can lead to stress and decreased efficiency.
例句 3：
過度擴張可能會影響你的健康和表現。
Overextension can impact your health and performance.