「DASH」這個詞在不同的上下文中可以有幾種不同的含義，主要包括： 1. 在飲食方面，DASH飲食法（Dietary Approaches to Stop Hypertension）是一種旨在降低高血壓的飲食模式，強調攝取水果、蔬菜、全穀類、低脂乳製品和減少鈉的攝取。 2. 在體育方面，dash作為動詞意味著快速奔跑或衝刺，通常用於描述短距離的快速移動。 3. 在技術或數據方面，DASH（Dynamic Adaptive Streaming over HTTP）是一種流媒體技術，允許根據用戶的網絡速度自動調整視頻質量。
通常用於描述短距離的快速奔跑，特別是在田徑比賽中。這個詞強調速度和力量，通常用於比賽或體育活動中。在生活中，sprint也可以用來形容在某個任務或工作中快速完成某些部分的情況。
例句 1：
她在比賽中進行了最後的衝刺。
She made a final sprint in the race.
例句 2：
他在最後幾秒鐘內衝刺以贏得比賽。
He sprinted at the last few seconds to win the race.
例句 3：
我們需要在這個項目上進行衝刺以按時完成。
We need to do a sprint on this project to finish on time.
指的是人們日常飲食的組合，尤其是當它被設計用來達到特定的健康目標或改善健康狀況時。許多飲食計劃強調特定食物的攝取或限制，以達到減重、增肌或改善某些健康指標的目的。
例句 1：
她遵循DASH飲食以降低血壓。
She follows the DASH diet to lower her blood pressure.
例句 2：
這種飲食有助於保持健康的體重。
This diet helps maintain a healthy weight.
例句 3：
他們正在尋找適合他們需求的飲食計劃。
They are looking for a diet plan that suits their needs.
通常用於描述透過互聯網即時播放音頻或視頻的過程。這個詞在數位媒體中非常常見，尤其是在觀看電影、電視節目或聽音樂時。流媒體技術使得用戶能夠即時享受內容，而不需要下載整個文件。
例句 1：
我們可以在線上串流這部電影。
We can stream the movie online.
例句 2：
這個平台提供高品質的音樂串流服務。
This platform offers high-quality music streaming services.
例句 3：
他喜歡在家裡串流遊戲。
He enjoys streaming games at home.
作為動詞，通常指快速移動的行為，可以是短距離的衝刺或長距離的慢跑。這個詞在日常生活中非常常見，無論是在運動中還是在日常活動中都可以使用。
例句 1：
他每天早上都會跑步。
He goes for a run every morning.
例句 2：
她在公園裡跑步以保持健康。
She runs in the park to stay healthy.
例句 3：
我們需要跑到那裡以便準時到達。
We need to run there to arrive on time.