「個人訓練」指的是針對個人需求和目標所設計的訓練計畫，通常由專業的教練或指導者提供，旨在提高個人的體能、技能或知識。這種訓練形式可以包括健身、運動、學習新技能或專業發展等。個人訓練的關鍵在於根據每個人的獨特需求量身定制，使其更有效率和針對性。
這是一種專門為個人設計的健身訓練計畫，通常由專業教練提供，根據個人的健康狀況和目標進行調整。個人訓練可以涵蓋健身、減肥、增肌等多個方面，旨在幫助個人達成具體的健身目標。
例句 1：
我每週參加兩次個人訓練課程。
I attend personal training sessions twice a week.
例句 2：
她的個人訓練計畫幫助她達到了減肥的目標。
Her personal training program helped her achieve her weight loss goals.
例句 3：
找一位經驗豐富的教練是成功個人訓練的關鍵。
Finding an experienced coach is key to successful personal training.
這通常用於指導某一特定領域的專家，提供針對性的建議和技巧，幫助個人提升能力。個別指導可以應用於運動、學業或職業發展，根據每個人的需求進行調整。
例句 1：
個別指導能夠提供更具針對性的學習經驗。
Individual coaching can provide a more tailored learning experience.
例句 2：
他在個別指導下改善了他的演講技巧。
He improved his public speaking skills under individual coaching.
例句 3：
這位教練專注於每位學員的獨特需求。
The coach focuses on the unique needs of each student.
這種訓練形式強調與教練或指導者的直接互動，通常能夠提供更個性化的學習和發展經驗。這種訓練適合需要專注和個別指導的人。
例句 1：
一對一訓練讓我能夠專注於自己的弱點。
One-on-one training allows me to focus on my weaknesses.
例句 2：
教練與我進行一對一訓練，讓我能夠更快地進步。
The coach conducts one-on-one training with me, allowing me to improve faster.
例句 3：
這種訓練方式非常適合初學者。
This training method is very suitable for beginners.
這種訓練根據個人的需求和目標量身定制，通常涉及詳細的評估和計劃制定。這意味著訓練內容會根據每個人的進展和反饋進行調整。
例句 1：
根據我的目標，教練為我設計了量身定制的訓練計畫。
The coach designed a tailored training plan based on my goals.
例句 2：
量身定制的訓練能夠最大化我的潛力。
Tailored training can maximize my potential.
例句 3：
這種訓練方式讓我感到非常有針對性和有效。
This training method feels very focused and effective for me.