「自我照護」是指個人主動採取的行動，以促進自己的身心健康和福祉。這個概念涵蓋了多個方面，包括身體健康（如運動、飲食）、心理健康（如壓力管理、情緒調適）以及社交健康（如與他人建立良好關係）。自我照護的目的是讓個人能夠更好地應對生活中的挑戰，提升生活質量，並預防身心健康問題。
指個人為了保持健康和幸福而主動採取的行動，通常包括身體、心理和情感的照顧。自我照護可以包括健康飲食、定期運動、充足睡眠、情緒管理和社交活動等。這些行為不僅有助於預防疾病，還能改善生活質量。
例句 1：
良好的自我照護習慣可以改善你的生活質量。
Good self-care habits can improve your quality of life.
例句 2：
她每天花時間進行自我照護，這讓她感覺更有活力。
She spends time on self-care every day, which makes her feel more energized.
例句 3：
自我照護不僅是奢侈，而是每個人都需要的。
Self-care is not a luxury; it's a necessity for everyone.
指日常生活中個人為了保持健康和清潔而進行的行為，例如洗澡、刷牙、穿著整潔等。這些基本的自我照護行為是維持身體健康的重要部分。
例句 1：
保持良好的個人照護習慣對健康至關重要。
Maintaining good personal care habits is essential for health.
例句 2：
他每天都會花時間進行個人照護，以保持良好的形象。
He spends time on personal care every day to maintain a good appearance.
例句 3：
個人照護不僅關乎外表，還影響心理健康。
Personal care is not just about appearance; it also affects mental health.
指一系列促進健康和幸福的活動，包括運動、冥想、健康飲食和社交互動等。這些做法有助於提高生活質量，減少壓力和焦慮。
例句 1：
參加瑜伽課程是她的一項健康實踐。
Attending yoga classes is one of her wellness practices.
例句 2：
他們在社區中推廣健康實踐以提高居民的生活質量。
They promote wellness practices in the community to improve residents' quality of life.
例句 3：
採用健康的生活方式和健康實踐可以延長壽命。
Adopting a healthy lifestyle and wellness practices can prolong life.
指為了保持身體健康而進行的各種活動，包括定期檢查、接種疫苗、健康飲食和運動等。這些行為有助於預防疾病和促進整體健康。
例句 1：
健康維護是預防疾病的關鍵。
Health maintenance is key to preventing illness.
例句 2：
她每年都會進行健康檢查以確保健康維護。
She gets a health check-up every year to ensure health maintenance.
例句 3：
健康維護的習慣有助於提高生活質量。
Health maintenance habits help improve quality of life.