「镁」是一種化學元素，符號為 Mg，原子序數為 12。它是一種輕金屬，具有銀白色的外觀，易於氧化且在空氣中燃燒時會產生明亮的光。镁在自然界中主要以化合物的形式存在，常見於海水和某些礦石中。它在工業上廣泛應用於航空、汽車、電子設備等領域，並且也是人體必需的營養元素，對於骨骼健康和能量代謝至關重要。
在科學和醫學領域，镁被廣泛研究，因為它對人體健康有著重要影響。它參與多種生化反應，包括能量產生和蛋白質合成。镁的缺乏可能導致各種健康問題，如肌肉痙攣、疲勞和心臟疾病。因此，在飲食中攝取足夠的镁是非常重要的。
例句 1：
镁對於維持心臟健康非常重要。
Magnesium is essential for maintaining heart health.
例句 2：
許多綠色蔬菜都是镁的良好來源。
Many green vegetables are good sources of magnesium.
例句 3：
補充镁可以幫助改善睡眠質量。
Supplementing with magnesium can help improve sleep quality.