「外卷」這個詞在中文中主要用來描述一種競爭激烈的情況，特別是在學習或工作環境中，指的是外部環境對個體或團隊施加的壓力，促使他們不斷提高自己的能力或表現。這種現象通常與社會期望、經濟競爭或教育制度有關，導致人們在追求成就時感到焦慮和疲憊。
指在某個領域或行業中，因為過度的競爭而導致的壓力和焦慮。這種現象在學校、職場或社會中都很常見，尤其是在追求成就的環境中，過度競爭可能會對心理健康造成負面影響。
例句 1：
在這所學校，學生們面臨著過度競爭的壓力。
Students in this school face the pressure of over-competition.
例句 2：
過度競爭使得員工的工作滿意度下降。
Over-competition has led to a decrease in employee job satisfaction.
例句 3：
這種過度競爭的文化需要被重新評估。
This culture of over-competition needs to be reassessed.
來自外部的要求或期望，這些壓力可能來自家庭、社會或工作環境。外部壓力常常促使人們努力工作，追求更高的標準，但也可能導致焦慮和倦怠。
例句 1：
他感受到來自家庭的外部壓力，必須在學業上表現出色。
He feels external pressure from his family to excel academically.
例句 2：
外部壓力可能會影響一個人的心理健康。
External pressure can affect a person's mental health.
例句 3：
公司需要減少對員工的外部壓力。
The company needs to reduce external pressure on its employees.
在某個領域或市場中，競爭非常激烈，這種情況通常要求參與者不斷提高自己的能力或表現。這種激烈的競爭可能會導致焦慮和壓力，特別是在學術或職業方面。
例句 1：
這個行業的激烈競爭使得新進者很難立足。
The intense competition in this industry makes it hard for newcomers to establish themselves.
例句 2：
在學校裡，激烈的競爭讓學生們感到壓力。
Intense competition in school makes students feel pressured.
例句 3：
他在面對激烈競爭時，努力保持冷靜。
He tries to stay calm in the face of intense competition.
來自社會的期望和標準，這些壓力可能會影響個體的行為和決策。社會壓力通常促使人們追求成功或適應社會規範，但也可能導致心理上的負擔。
例句 1：
社會壓力讓年輕人感到必須達到某些成就。
Social pressure makes young people feel they must achieve certain milestones.
例句 2：
他在社交場合中感受到強烈的社會壓力。
He feels strong social pressure in social situations.
例句 3：
社會壓力可能會影響一個人的自我價值感。
Social pressure can impact a person's self-esteem.