「臀部肌肉」是指位於人體臀部的肌肉群，主要包括臀大肌、臀中肌和臀小肌。這些肌肉負責支撐身體的重量，協助行走、跑步、爬樓梯、坐下和站起等動作。臀部肌肉的強健對於維持良好的身體姿勢和預防受傷非常重要。
這是指臀部的整個肌群，主要包括臀大肌、臀中肌和臀小肌。這些肌肉在運動和日常活動中起著重要作用，例如行走、跑步和坐下。健身訓練中，針對這些肌肉的鍛煉可以增強下肢力量和穩定性。
例句 1：
增強臀部肌肉的訓練可以改善你的跑步表現。
Strengthening the gluteal muscles can improve your running performance.
例句 2：
許多健身計畫都包括針對臀部肌肉的運動。
Many fitness programs include exercises for the gluteal muscles.
例句 3：
這個動作可以有效地鍛煉臀部肌肉。
This exercise effectively targets the gluteal muscles.
這是一個較為口語化的表達方式，通常用於日常對話中。它指的是臀部的肌肉，並且在某些運動或健身環境中也會被提及。強壯的臀部肌肉對於運動表現和身體姿勢都有幫助。
例句 1：
他們的健身房有專門針對臀部肌肉的訓練課程。
Their gym offers classes specifically targeting the buttocks muscles.
例句 2：
許多女性都希望增強臀部肌肉的力量。
Many women want to strengthen their buttocks muscles.
例句 3：
這個動作可以幫助你塑造臀部肌肉。
This move can help you shape your buttocks muscles.
這個術語通常用於描述與臀部相關的肌肉，包括臀部肌肉和周圍的其他肌肉。這些肌肉對於維持身體的穩定性和靈活性非常重要。
例句 1：
柔軟的臀部肌肉有助於提高運動表現。
Flexible hip muscles contribute to better athletic performance.
例句 2：
強化臀部和髖部肌肉可以預防受傷。
Strengthening the hip muscles can prevent injuries.
例句 3：
這些運動有助於提高臀部和髖部肌肉的靈活性。
These exercises help improve the flexibility of the hip muscles.
這是一個較為不正式的術語，通常指的是臀部的肌肉。它在日常對話中可能會被使用，但在專業領域中較少使用。
例句 1：
這個運動可以幫助你鍛煉後面的肌肉。
This exercise can help you work on your rear muscles.
例句 2：
他們專注於增強後面的肌肉以改善運動表現。
They focus on strengthening the rear muscles to improve athletic performance.
例句 3：
適當的訓練可以讓你的後面肌肉更結實。
Proper training can make your rear muscles firmer.