「外肋間肌」是指位於肋骨之間的肌肉，主要負責呼吸時的擴張和收縮。這些肌肉在吸氣時幫助擴張胸腔，讓肺部能夠吸入更多空氣。在呼氣時，外肋間肌則幫助胸腔回縮，促進空氣的排出。外肋間肌是呼吸系統的重要組成部分，對於正常的呼吸功能至關重要。
這是外肋間肌的正式名稱，指的是位於肋骨之間的肌肉，主要作用是協助吸氣。這些肌肉在吸氣時會收縮，幫助擴大胸腔，讓空氣進入肺部。外肋間肌的功能對於呼吸過程至關重要，特別是在運動或活動時，對於增加氧氣攝入量非常重要。
例句 1：
外肋間肌在吸氣過程中發揮重要作用。
The external intercostal muscles play an important role in the inhalation process.
例句 2：
訓練外肋間肌可以改善運動時的呼吸效率。
Training the external intercostal muscles can improve breathing efficiency during exercise.
例句 3：
外肋間肌的強度對於運動員的表現至關重要。
The strength of the external intercostal muscles is crucial for an athlete's performance.
這是一個涵蓋所有肋間肌的總稱，包括外肋間肌和內肋間肌。這些肌肉在呼吸過程中協同工作，外肋間肌主要負責吸氣，而內肋間肌則在呼氣時起作用。了解肋間肌的功能有助於改善呼吸技巧和運動表現。
例句 1：
肋間肌的協調運作對於有效呼吸至關重要。
The coordinated function of the intercostals is essential for effective breathing.
例句 2：
在進行深呼吸練習時，肋間肌的活動會增加。
During deep breathing exercises, the activity of the intercostals increases.
例句 3：
強化肋間肌可以幫助提升運動表現。
Strengthening the intercostals can help enhance athletic performance.
這是一個較為通俗的稱呼，通常指代肋間肌肉的功能，尤其是外肋間肌。這些肌肉在日常活動中也起著重要作用，幫助調節呼吸。強化這些肌肉不僅有助於改善呼吸，還能增強核心穩定性。
例句 1：
增強肋肌的力量有助於改善整體的呼吸能力。
Strengthening the rib muscles helps improve overall respiratory capacity.
例句 2：
在運動時，肋肌的穩定性對於保持姿勢非常重要。
The stability of the rib muscles is very important for maintaining posture during exercise.
例句 3：
許多運動員會專注於訓練肋肌以提升表現。
Many athletes focus on training the rib muscles to enhance performance.