「深度睡眠」是指睡眠的深層階段，這個階段的特徵是身體放鬆、腦波活動減少，通常伴隨著較低的心率和呼吸頻率。這個階段對於身體的恢復和修復非常重要，因為它有助於增強免疫系統、促進生長和修復組織。深度睡眠通常發生在睡眠的前半部分，並且對於提高記憶力和學習能力也有重要影響。
指的是睡眠的最深層階段，對於身體的恢復和健康至關重要。在這個階段，人體會進行重要的修復和再生過程，對於增強免疫系統和促進生長非常有幫助。深度睡眠的時間通常在整體睡眠周期的前半部分，這也是人們感覺精力充沛和清醒的主要原因之一。
例句 1：
我昨晚有很好的深度睡眠，今天感覺精神很好。
I had a good deep sleep last night, and I feel great today.
例句 2：
深度睡眠對於恢復體力和精神非常重要。
Deep sleep is very important for restoring energy and mental clarity.
例句 3：
為了改善睡眠質量，我開始使用冥想來幫助我進入深度睡眠。
To improve my sleep quality, I started using meditation to help me achieve deep sleep.
一種深度睡眠的形式，特徵是腦波活動減慢，身體進入非常放鬆的狀態。這個階段對於記憶的鞏固和身體的修復至關重要。通常在整個睡眠周期中會出現幾次，每次持續的時間會隨著夜晚的進展而變化。
例句 1：
慢波睡眠對於記憶的整合非常重要。
Slow wave sleep is crucial for memory consolidation.
例句 2：
我發現增加慢波睡眠的時間能讓我白天更加清醒。
I find that increasing my slow wave sleep helps me feel more alert during the day.
例句 3：
研究顯示，慢波睡眠與身體的恢復有密切關聯。
Studies show that slow wave sleep is closely linked to body recovery.
是深度睡眠的另一個名稱，通常用來描述睡眠中最深的階段。在這個階段，身體的生理功能會顯著減少，這有助於身體進行修復和再生。Delta睡眠對於身體健康和心理狀態的維持至關重要。
例句 1：
Delta睡眠是身體自我修復的關鍵時期。
Delta sleep is a critical period for the body's self-repair.
例句 2：
我使用睡眠追蹤器來確保我獲得足夠的Delta睡眠。
I use a sleep tracker to ensure I get enough delta sleep.
例句 3：
在深度睡眠階段，尤其是Delta睡眠，身體進行重要的修復工作。
During deep sleep, especially delta sleep, the body performs important repair work.
通常指的是能夠讓身體和大腦得到充分休息和恢復的睡眠。這個詞可以涵蓋深度睡眠和其他有助於身體修復的睡眠階段。良好的恢復性睡眠有助於提高免疫系統、增強記憶力和改善整體健康。
例句 1：
良好的恢復性睡眠對於健康至關重要。
Good restorative sleep is essential for health.
例句 2：
我每晚都努力獲得足夠的恢復性睡眠。
I strive to get enough restorative sleep every night.
例句 3：
恢復性睡眠能幫助我在壓力大的日子中保持冷靜。
Restorative sleep helps me stay calm during stressful days.