「健身目標」指的是個人在健身和運動方面所設定的具體目標或期望，通常包括改善健康、增強體能、減重、增肌或提高運動表現等。健身目標可以是短期或長期的，並且通常需要透過計畫和持續的努力來達成。設定明確的健身目標有助於激勵個人保持運動的動力，並追蹤進步。
通常指個人在健身方面的具體期望，如減肥、增肌或提高耐力。這些目標可以幫助個人保持動力，並制定相應的鍛鍊計畫。健身目標通常是可量化的，並且需要定期檢視和調整。
例句 1：
我的健身目標是每週去健身房三次。
My fitness goal is to go to the gym three times a week.
例句 2：
她的健身目標是減掉五公斤。
Her fitness goal is to lose five kilograms.
例句 3：
他設定的健身目標是能夠跑完五公里。
His fitness goal is to be able to run five kilometers.
這個詞通常用於描述具體的訓練計畫或期望成果。每次訓練前，設置一個明確的鍛鍊目標可以幫助提升訓練的效率。這些目標可以是增加某種運動的重複次數、改善某項技能或增強某個肌肉群的力量。
例句 1：
今天的鍛鍊目標是加強核心肌群。
Today's workout objective is to strengthen the core muscles.
例句 2：
她的鍛鍊目標是提高她的靈活性。
Her workout objective is to improve her flexibility.
例句 3：
我們的鍛鍊目標是增加心肺耐力。
Our workout objective is to increase cardiovascular endurance.
這個詞通常用來指在特定運動中希望達到的具體標準或數值。這些目標可以是與某種運動相關的成就，如舉重的重量、跑步的速度或游泳的距離。設定這些目標有助於個人挑戰自我並追求進步。
例句 1：
我的運動目標是每次舉重要增加五公斤。
My exercise target is to increase the weight I lift by five kilograms each time.
例句 2：
她的運動目標是以每公里六分鐘的速度跑完十公里。
Her exercise target is to run ten kilometers at a pace of six minutes per kilometer.
例句 3：
我們的運動目標是每週游泳三次，每次至少游一千米。
Our exercise target is to swim three times a week, at least one thousand meters each time.
通常指與健康相關的目標，這些目標可能包括改善飲食、增加活動量或減少壓力。這些健康目標不僅限於運動，還包括整體生活方式的改善。設定健康目標有助於促進身心健康，並提高生活質量。
例句 1：
我的健康目標是每天喝八杯水。
My health aim is to drink eight glasses of water every day.
例句 2：
她的健康目標是每週至少吃五份蔬菜。
Her health aim is to eat at least five servings of vegetables each week.
例句 3：
我們的健康目標是減少糖分的攝取。
Our health aim is to reduce sugar intake.