「糙米飯」是指用糙米製作的飯。糙米是指去掉外殼但保留米粒外層的稻米，這一層外層含有豐富的纖維和營養成分，通常被認為比白米更健康。糙米飯的顏色較深，口感較為嚼勁，並且比白米飯更有營養價值。
糙米的另一種稱呼，因為它的顏色是棕色的。這種米的外層未去除，保留了更多的營養，常被推薦為健康飲食的一部分。
例句 1：
我今天晚餐想吃糙米飯，這樣更健康。
I want to have brown rice for dinner today; it's healthier.
例句 2：
糙米的營養成分比白米高。
Brown rice has higher nutritional content than white rice.
例句 3：
她每天都吃糙米飯，以保持健康。
She eats brown rice every day to stay healthy.
指保留所有部分的稻米，包括外層的麩皮和胚芽，這使得它比精製米更富含纖維和營養。
例句 1：
這道菜使用了全穀米，讓口感更加豐富。
This dish uses whole grain rice, adding more texture.
例句 2：
全穀米比白米更有益於消化。
Whole grain rice is better for digestion than white rice.
例句 3：
我們應該選擇全穀米來增加飲食中的纖維。
We should choose whole grain rice to increase fiber in our diet.
指未經過精細加工的米，保留了米粒的外層，這樣的米通常含有更多的維生素和礦物質。
例句 1：
選擇未精製的米能幫助我們攝取更多的營養。
Choosing unrefined rice can help us get more nutrients.
例句 2：
未精製的米飯在烹飪時需要更長的時間。
Unrefined rice takes longer to cook.
例句 3：
這種未精製的米飯口感更好，對健康也有幫助。
This unrefined rice has a better texture and is beneficial for health.