「橋式」這個詞在中文中主要指的是一種運動姿勢，特別是在瑜伽或健身中使用。它通常涉及將身體的上半部抬起，形成一個拱橋的形狀。這種姿勢有助於強化核心肌肉、提升柔韌性和改善姿勢。此外，「橋式」也可以指某種結構或設施的設計，特別是用於連接兩個地方的橋樑。
在瑜伽中，這是一個常見的姿勢，通常用於增強核心肌肉和改善柔韌性。這個姿勢能夠幫助伸展脊椎，並且對於改善姿勢非常有益。這個姿勢的變化也能夠加強臀部和腿部的肌肉。
例句 1：
在瑜伽課上，我們練習了橋式。
In yoga class, we practiced the bridge pose.
例句 2：
這個橋式有助於加強背部和臀部肌肉。
This bridge pose helps strengthen the back and glute muscles.
例句 3：
她在橋式中感到非常放鬆。
She felt very relaxed in the bridge pose.
這是一個通常在健身運動中使用的姿勢，旨在強化核心和下肢肌肉。這個位置有助於提升身體的穩定性和力量，適合用於各種訓練計劃中。
例句 1：
在健身房，我們經常使用橋式來增強核心力量。
In the gym, we often use the bridge position to enhance core strength.
例句 2：
這個橋式位置對於改善運動表現非常有效。
This bridge position is very effective for improving athletic performance.
例句 3：
他在橋式位置中保持了幾秒鐘。
He held the bridge position for a few seconds.
這是一種運動姿勢，通常用於瑜伽或健身中，與橋式相似，強調身體的拱形結構。這個姿勢有助於增強肌肉的控制和穩定性，並且可以改善背部的靈活性。
例句 1：
在這個運動中，我們需要保持拱形姿勢來加強核心。
In this exercise, we need to maintain the arch position to strengthen the core.
例句 2：
這個拱形姿勢對於提升柔韌性非常有幫助。
This arch position is very helpful for improving flexibility.
例句 3：
她在練習拱形姿勢時感到很舒服。
She felt comfortable practicing the arch position.
這是一種常見的健身運動，通常用於增強臀部和下背部的肌肉。這個運動可以在地面上進行，幫助提升身體的力量和穩定性。
例句 1：
這個橋式運動可以幫助增強臀部肌肉。
This bridge exercise can help strengthen the glute muscles.
例句 2：
我每天都會做橋式運動來保持身體健康。
I do the bridge exercise every day to stay fit.
例句 3：
這個橋式運動對於改善姿勢非常有效。
This bridge exercise is very effective for improving posture.