「腰板」這個詞在中文中主要指的是人體的腰部和背部的結構，特別是腰部的骨骼和肌肉部分。它可以用來描述一個人的姿勢或身體狀態，通常與健康、力量、穩定性有關。此外，「腰板」也可以用來形容某種物體的支撐部分，像是家具的結構。
指的是人體腰部的下方，通常與背部的健康和姿勢有關。許多人在日常生活中可能會感受到下背部的緊張或疼痛，這通常與長時間坐著或不良姿勢有關。醫學上，這個部位是脊椎的一部分，並且承擔著身體的重量。
例句 1：
我最近的運動讓我的腰部感到不舒服。
My recent workout has made my lower back feel uncomfortable.
例句 2：
保持正確的姿勢對於保護腰部非常重要。
Maintaining proper posture is crucial for protecting the lower back.
例句 3：
她的下背部疼痛需要專業的治療。
Her lower back pain requires professional treatment.
通常指的是身體的中部，位於肋骨和臀部之間。腰部的大小和形狀通常與一個人的體型和健康狀況有關。許多運動和健身計劃會專注於加強和塑造腰部，以改善整體體態。
例句 1：
她穿著一條能展現她纖細腰身的裙子。
She wore a dress that accentuated her slim waist.
例句 2：
腰部的力量對於運動表現非常重要。
Strength in the waist is crucial for athletic performance.
例句 3：
他在健身房裡專注於鍛鍊腰部肌肉。
He focuses on training his waist muscles at the gym.
指的是人體的後部，從頸部到尾骨的區域。背部的健康對於整體的身體功能和姿勢非常重要。許多工作和日常活動都可能對背部造成壓力，因此保持背部的健康是非常關鍵的。
例句 1：
他因為長時間坐在電腦前而感到背部不適。
He feels discomfort in his back from sitting at the computer for long hours.
例句 2：
良好的背部支持可以改善你的坐姿。
Good back support can improve your sitting posture.
例句 3：
她在瑜伽課上學習如何放鬆背部肌肉。
She is learning how to relax her back muscles in yoga class.
指的是脊椎，支撐著身體的結構，並保護脊髓。脊椎的健康對於整體的身體功能至關重要，許多運動和活動都依賴於脊椎的靈活性和穩定性。
例句 1：
他的脊椎受傷需要長時間的康復。
His spine injury requires a long recovery process.
例句 2：
保持脊椎的健康可以防止背部疼痛。
Maintaining a healthy spine can prevent back pain.
例句 3：
她參加了專門針對脊椎健康的課程。
She attended a class focused on spine health.