「冥想」是指一種通過專注思考或靜坐來達到心靈平靜和內在安寧的練習。這種技術常用來減輕壓力、增強專注力和促進心理健康。冥想可以包括不同的形式，如專注於呼吸、重複某個詞語或短語，或者引導想像等。
指一種專注於思想或呼吸的練習，旨在促進內心的平靜和放鬆。這種練習通常在靜謐的環境中進行，並且可以有不同的形式，如靜坐、走路冥想或引導冥想。許多人通過冥想來減輕壓力、增強專注力和促進情緒健康。
例句 1：
冥想幫助我在忙碌的生活中找到平靜。
Meditation helps me find peace in my busy life.
例句 2：
她每天早上都會花時間進行冥想。
She spends time meditating every morning.
例句 3：
冥想可以改善你的專注力和情緒。
Meditation can improve your focus and emotional well-being.
通常指深入思考或反思某個主題或問題的過程。這種過程可能涉及靜坐或在安靜的環境中進行，以促進思想的深度和清晰度。人們經常進行沉思以便更好地理解自己或周圍的世界。
例句 1：
在假期中，我花了一些時間進行沉思。
During the holiday, I spent some time in contemplation.
例句 2：
沉思有助於我理清思路。
Contemplation helps me clarify my thoughts.
例句 3：
這本書促使我進行更深層次的沉思。
This book prompted me to engage in deeper contemplation.
這是一種專注於當下的練習，讓人們學會注意自己的思想、情感和身體感受，而不加以評價。正念的目的是提高自我意識和內心的平靜，通常與冥想相結合。
例句 1：
正念練習幫助我更好地應對壓力。
Mindfulness practice helps me cope better with stress.
例句 2：
我在假期中學會了如何運用正念。
I learned how to apply mindfulness during the holiday.
例句 3：
正念讓我能夠專注於當下的經驗。
Mindfulness allows me to focus on the present experience.
指對某些經歷、想法或情感的深入思考，通常是為了獲得洞察或理解。反思可以在安靜的環境中進行，並且常常是自我成長和學習的重要部分。
例句 1：
假期是我反思過去一年經歷的好時機。
The holiday is a good time for me to reflect on the past year.
例句 2：
我喜歡在安靜的時刻進行反思。
I enjoy reflecting during quiet moments.
例句 3：
反思過去的經歷有助於我做出更好的決定。
Reflecting on past experiences helps me make better decisions.