「MCT油」是指中鏈脂肪酸油（Medium-Chain Triglycerides），這是一種由中鏈脂肪酸組成的油脂，通常從椰子油或棕櫚油中提取。MCT油在人體內能夠迅速轉化為能量，因此常被用作運動補給品或健康飲食的一部分。它被認為有助於提高代謝、增強體能、促進脂肪燃燒，以及改善腦部功能。
MCT油通常用於健身和減肥計畫中，因其能迅速轉化為能量，並且對於那些希望增加能量攝入或改善運動表現的人來說，特別受歡迎。它還可以用於烹飪或添加到飲品中，增強營養價值。
例句 1：
我每天早上都會在咖啡裡加一湯匙MCT油。
I add a tablespoon of MCT oil to my coffee every morning.
例句 2：
這種MCT油對於想要減肥的人來說非常有效。
This MCT oil is very effective for those looking to lose weight.
例句 3：
運動員通常會在比賽前攝取MCT油以提高能量。
Athletes often consume MCT oil before competitions to boost energy.
這是MCT油的全名，強調其由中鏈脂肪酸組成的特性。這些脂肪酸在消化過程中比長鏈脂肪酸更容易被身體吸收，並能迅速轉化為能量。它常被用於健康補充品和運動營養中。
例句 1：
中鏈脂肪酸有助於提高代謝率。
Medium-chain triglycerides help to boost metabolic rate.
例句 2：
許多運動營養補充品中都包含中鏈脂肪酸。
Many sports nutrition supplements contain medium-chain triglycerides.
例句 3：
研究表明，中鏈脂肪酸有助於改善腦功能。
Studies show that medium-chain triglycerides can improve brain function.
椰子油是MCT油的一個主要來源，其含有大量的中鏈脂肪酸。雖然椰子油的用途廣泛，包括烹飪和護膚，但許多人選擇專門的MCT油以獲得更高濃度的中鏈脂肪酸。
例句 1：
我喜歡用椰子油來做炒菜。
I love to cook with coconut oil.
例句 2：
椰子油和MCT油在健康飲食中都很受歡迎。
Coconut oil and MCT oil are both popular in healthy diets.
例句 3：
椰子油可以用來製作天然護膚品。
Coconut oil can be used to make natural skincare products.
這是一個通俗的名稱，用來描述那些能夠迅速提供能量的油脂，MCT油就是其中之一。這類油特別適合運動員或需要快速能量補充的人。
例句 1：
這種能量油非常適合運動前補充。
This energy oil is great for pre-workout supplementation.
例句 2：
我在長途旅行中攜帶能量油以備不時之需。
I carry energy oil for emergencies during long trips.
例句 3：
能量油可以幫助你在運動中保持耐力。
Energy oil can help you maintain endurance during workouts.