「側臀肌群」是指位於臀部側面的肌肉群，包括臀中肌、臀小肌等，這些肌肉在人體的運動中起著重要的穩定和推進作用。這些肌肉在走路、跑步、爬坡等活動中，幫助穩定骨盆，支持髖關節的運動，並且對於維持良好的姿勢和減少受傷風險也非常重要。
這個術語通常用來描述臀部的主要肌肉，包括臀大肌、臀中肌和臀小肌。這些肌肉在人體的運動中發揮著重要作用，特別是在行走、跑步和爬坡時。它們不僅影響臀部的外觀，還對髖關節的穩定性和力量有直接影響。
例句 1：
強化臀部肌肉對於跑步者來說非常重要。
Strengthening the gluteal muscles is very important for runners.
例句 2：
許多健身計劃都包括針對臀部肌肉的訓練。
Many fitness programs include exercises targeting the gluteal muscles.
例句 3：
臀大肌是最主要的臀部肌肉。
The gluteus maximus is the largest muscle in the gluteal group.
這個術語指的是影響髖關節運動的所有肌肉，包括側臀肌群。這些肌肉在日常活動中發揮著重要的作用，尤其是在需要側向移動或改變方向的運動中。
例句 1：
強壯的髖部肌肉有助於提高運動表現。
Strong hip muscles help improve athletic performance.
例句 2：
這些運動有助於增強髖部肌肉的力量。
These exercises help to strengthen the hip muscles.
例句 3：
髖部肌肉的靈活性對於避免受傷至關重要。
The flexibility of the hip muscles is crucial to avoid injuries.
這個術語專門指的是臀部側面的肌肉，主要是臀中肌和臀小肌。這些肌肉在側向運動中起著關鍵作用，並且對於保持身體的穩定性和姿勢非常重要。
例句 1：
側臀肌群的鍛煉有助於改善步態。
Training the lateral glutes helps improve gait.
例句 2：
側臀肌的強度對於運動表現至關重要。
The strength of the lateral glutes is crucial for athletic performance.
例句 3：
在進行深蹲時，側臀肌群的參與非常明顯。
The involvement of the lateral glutes is very noticeable during squats.
這個術語通常用來描述臀部外側的肌肉，與側臀肌群密切相關。這些肌肉在保持身體平衡和進行側向運動時非常重要。
例句 1：
鍛煉側臀肌有助於改善平衡能力。
Exercising the side glutes helps improve balance.
例句 2：
為了增強側臀肌，我們可以進行側向抬腿運動。
To strengthen the side glutes, we can perform lateral leg raises.
例句 3：
側臀肌的強度對於運動時的穩定性至關重要。
The strength of the side glutes is essential for stability during exercise.