「髂肌」是指位於骨盆和大腿之間的一組肌肉，主要包括髂腰肌（iliopsoas），它由髂肌（iliacus）和腰大肌（psoas major）組成。髂肌的主要功能是協助髖關節的屈曲和大腿的內旋，對於行走、跑步和其他下肢活動至關重要。髂肌的健康狀況直接影響下肢的靈活性和穩定性。
髂肌的其中一部分，主要位於髖部內側，負責協助大腿的屈曲。它與腰大肌共同作用，對於下肢的活動非常重要。
例句 1：
髂肌和腰大肌一起形成髂腰肌。
The iliacus and psoas major together form the iliopsoas.
例句 2：
髂肌的緊張可能導致腰部不適。
Tightness in the iliacus can lead to lower back discomfort.
例句 3：
運動員需要強健的髂肌來提高表現。
Athletes need strong iliacus muscles to enhance performance.
髂肌的另一部分，位於脊椎旁邊，負責大腿的屈曲和穩定性。它對於保持身體的姿勢和運動非常重要。
例句 1：
腰大肌的強度對於運動表現至關重要。
The strength of the psoas is crucial for athletic performance.
例句 2：
腰大肌與髂肌一起協助髖關節的運動。
The psoas works with the iliacus to assist hip joint movement.
例句 3：
長時間坐著可能會影響腰大肌的靈活性。
Prolonged sitting may affect the flexibility of the psoas.
髂肌和腰大肌的總稱，這些肌肉共同作用於髖關節的屈曲。它們對於跑步、踢腿和其他下肢活動至關重要。
例句 1：
強壯的髖屈肌有助於提高運動表現。
Strong hip flexors help improve athletic performance.
例句 2：
拉伸髖屈肌可以改善靈活性。
Stretching the hip flexors can improve flexibility.
例句 3：
許多運動傷害與髖屈肌的緊張有關。
Many sports injuries are related to tight hip flexors.
與髂肌有關的肌肉群，這些肌肉支持骨盆區域的結構和功能。強健的骨盆肌肉對於運動和日常活動非常重要。
例句 1：
強健的骨盆肌肉有助於改善姿勢。
Strong pelvic muscles help improve posture.
例句 2：
運動可以增強骨盆肌肉的力量。
Exercise can strengthen the pelvic muscles.
例句 3：
骨盆肌肉的健康對於整體身體功能至關重要。
The health of the pelvic muscles is vital for overall body function.