「髖屈肌」是指一組位於髖部的肌肉，主要負責屈曲髖關節，使大腿向上抬起。這些肌肉包括髂腰肌、股直肌等。髖屈肌在日常活動中扮演著重要角色，例如走路、跑步和坐下等動作。強壯的髖屈肌有助於保持良好的姿勢和運動表現，並減少受傷風險。
這是一個通用術語，通常用來描述一組肌肉，特別是髖屈肌，這些肌肉的主要功能是屈曲髖關節。在運動和健身中，髖屈肌的強度和靈活性對於運動表現至關重要。這些肌肉在許多運動中都起著關鍵作用，包括跑步、騎自行車和跳躍等。
例句 1：
強化髖屈肌可以改善你的運動表現。
Strengthening the hip flexors can improve your athletic performance.
例句 2：
許多運動員會專注於髖屈肌的訓練。
Many athletes focus on training their hip flexors.
例句 3：
拉伸髖屈肌有助於減少受傷風險。
Stretching the hip flexors helps reduce the risk of injury.
這是一個解剖學術語，指的是髂腰肌，這是髖屈肌的一部分。髂腰肌由兩個部分組成：髂肌和腰大肌，這兩部分共同作用於髖部的屈曲。這個肌肉群對於維持良好的姿勢和行走穩定性非常重要。
例句 1：
髂腰肌的強度對於運動員來說至關重要。
The strength of the iliopsoas is crucial for athletes.
例句 2：
在進行腿部運動時，髂腰肌的靈活性很重要。
Flexibility of the iliopsoas is important during leg exercises.
例句 3：
髂腰肌的緊張可能導致下背部疼痛。
Tightness in the iliopsoas can lead to lower back pain.
這是髖屈肌的一部分，主要負責屈曲髖部和穩定脊柱。腰大肌是身體中最強大的肌肉之一，對於運動和日常活動都非常重要。強壯的腰大肌有助於改善姿勢和運動能力。
例句 1：
腰大肌的強度與運動表現有直接關係。
The strength of the psoas muscle directly relates to athletic performance.
例句 2：
在瑜伽中，腰大肌的伸展對於靈活性至關重要。
Stretching the psoas muscle is essential for flexibility in yoga.
例句 3：
腰大肌的緊張可能導致髖部不適。
Tightness in the psoas muscle can lead to hip discomfort.
雖然股四頭肌主要是膝關節的伸展肌，但它也與髖屈肌的功能密切相關，特別是在活動中需要同時使用髖部和膝部的情況下。強壯的股四頭肌有助於改善整體腿部力量和穩定性。
例句 1：
股四頭肌的力量對於跑步非常重要。
The strength of the quadriceps is very important for running.
例句 2：
在進行深蹲時，股四頭肌需與髖屈肌協同運作。
The quadriceps work in conjunction with the hip flexors during squats.
例句 3：
加強股四頭肌可以改善膝部穩定性。
Strengthening the quadriceps can improve knee stability.